肩甲骨が育毛のカギを握る?

肩こりや首のこりがひどくて困っている方はいらっしゃいませんか?
あわせて抜け毛が最近ひどい方がいたとしたら、血行不良の可能性があるかもしれません。


毎日デスクワークで長時間同じ姿勢でパソコン仕事。しかも下を向いて猫背気味・・・。
そんな方も多いのではないでしょうか。


血行不良というのは、体全体に血液が行き届きづらい状態です。当然ながら
頭皮にも血液が行きづらく、髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなれば、
抜け毛が増えることになりかねません。


そこで今回は、簡単に血行を良くする方法をご紹介しますね。

それは肩甲骨のストレッチです。

普段デスクワークで下を向いたままですと首まわりや肩甲骨まわりが硬くなって、
血行不良になり、しいては肩こりや首のこり、頭痛、そして何よりも髪の毛が痩せてしまったり、
抜け毛にもつながります。
首から肩は頭部へ血液を運ぶ通り道でもあるので特に血行を良くしておきたい場所です。

肩甲骨をほぐすことによって血行が改善できます。



管理人も普段、仕事ではデスクワークが多く、朝から晩まで机に向かっていることも多く
肩や首が凝りがちで、目が疲れがちです。当然抜け毛も気になるので、
早速この、肩甲骨ストレッチをやってみましたが、何とたった数分で体がぽかぽかしてきました!

とっても簡単で、しかも効果てきめんでした。
コレは本当におすすめです!
騙されたと思ってやってみてくださいね。


ひとつ注意点としては、
肩甲骨マッサージをやるときは、背中、特に肩甲骨を意識して行いましょう。



その他にも、入水時に、首から肩甲骨にかけて冷水をかけることもおすすめです。
冷水をかけることによって肩まわりの血行が良くなります。
これは以前ご紹介した頭皮に水をかけることと合わせて行うと、
より効果が期待できますのでぜひやってみてください。

冬場は冷水をいきなりかけるのは心臓に負担がかかりますので、
温かいお湯と冷水を交互にかけることをおすすめします。


ちなみに、首から肩甲骨にかけて、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞というものがあり、
今回ご紹介した肩甲骨ストレッチや冷水をかけることによって、
より脂肪燃焼が促進されダイエットにも効果があります。


肩こり、抜け毛、そしてダイエットと一石二鳥にも三鳥にもなる
肩甲骨ストレッチと冷水かけ、ぜひ今日からはじめてくださいね。